にゃーす！
オレ、シャコにゃん。
今日は魔女の一撃のはなし。
ママちゃん
「イタッ！イタタタター！
アタッ！アタタタター！
イデッ！イデデデデーーー！
これは…ヤバい…
一撃くらう予兆だわ～」
洗濯を干そうと
ベランダに片足を乗せただけなのに、
ビビビッ！と、
腰に電流が走ったらしいぜ。
ママちゃんは、何度もぎっくり腰を
経験しているから予兆が分かるんだと…
ママちゃん
「ぎっくり腰は患部が炎症を
起こしている状態だから
冷湿布をして…
歩ける、動ける場合は、
できるだけ普段通りの生活を
していた方が回復が早いらしいの。
今日だけコルセットを腰に巻いて～。
それから、動かせる範囲で
ストレッチして、
腰に負担のかからない楽な姿勢を
とることが大事よ」
ママちゃんの真似！
今こんな感じだぜ。
座っているのが辛いらしい。
痛みが少しやわらいだら
温湿布に変えてくれよ！
コルセットは腰を固定し可動性を
制限して痛みの誘発を防せぐ働きを
してくれるんだが、
いつも腰に巻いていると筋力の低下を
招く危険性があるらしいから、
常時使用はしない方がいいぞ。
動けないほどの激痛の場合は
楽な姿勢で安静にしてくれよ！
ママちゃん、
こたつを持ち上げてビビビッ！
くしゃみをしてビビビッ！
台所のスポンジに手を
伸ばしただけなのにビビビッ！
電車の揺れでビビビッ！
パパちゃんを見てビビビッ！ニャフフ。
激痛が走り動けなくなった
経験があるのさ。
欧米では激しい痛みで、
『魔女の一撃』と言われているらしい。
ママちゃん
「ぎっくり腰の怖さを知っているから、
重症化は避けたい…
明日朝一で接骨院に行くわ…」
腰は体の要だ！
腰を鍛えようぜ！
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