秋バテに温活！

にゃーす！
オレ、シャコにゃん。

今日はママちゃんの独り言、愚痴。

ママちゃん
「今日も寝起きから頭痛…
ここ数週間、肩こり、首の痛みがいつもより
ひどくて辛いの。
倦怠感も続いているのよ。
夏の疲れ、寒暖差に体がついていけなくて
自律神経が乱れているのかしら…
おまけに更年期による不調…
さらにストレスで不調を悪化させているんだと思うわ」

わかるニャよ～、
アンタ、愚痴っちゃいな。
すっきりさせニャさいよ。

ママちゃん
「ストレス発散方法は
お酒を飲むことだけど、晩酌じゃダメ…
楽しいお酒、友達とおしゃべりして大笑いしないとストレス発散できないって
コロナ禍になって気付いたわ。
おしゃべりな私が家族としか話をしていないってのもストレスの原因の１つだわ～。
シャコにゃん、とろろに癒されているから
大爆発せずに済んでるけど…
やる気がでない日、
何もしたくない日があるのよ。
おねえちゃんが料理を作ってくれたり、
お手伝いしてくれるから助かっているけど…
体の不調は気合いで頑張れることもあるけど
心の不調は気合いでは難しい…」

うん、うん、わかるニャよ～

ママちゃん
「自律神経を整えるには温活がいいのよ。
数年前から朝は白湯、飲み物は温かいもの、常温の水を飲んでるの。
お酒は冷たいものが多いけどね…
首、肩甲骨を動かすストレッチもしているの。
忘れる日もあるけどね…
夏場は暑くて無理だけど涼しくなってきたから腸活のための腹巻き復活したわよ。
季節の変わりめの体調不良、
更年期…早く乗り切って楽しみたい…
楽しくないと頑張れない」

そうニャよ～
楽しめないあるよ～